DECI VREI SĂ FACI SFOARA SI ȘPAGATUL?

35 h - Stretching Yin & Yang

Dacă ești la aceasta pagină, cel mai probabil ÎȚI DORESTI  să faci șpagatul, să îl adâncești  și, poate, să adaugi o extensie a spatelui, mai intensă sau mai slabă,  o aplecare în față, o torsiune, toate, mai mult sau mai puțin provocatoare.

Vorbind despre provocări, se spune ca in 10 zile se poate realiza șpagatul complet. Posibil. Dar totul depinde de corp, nu-i așa? Nu cred ca se aplica asta la toată lumea.

Îti poți testa limitele și vei fi surprins/a  cât de mult le poți depăși in aceste 35 de ore, unde ne concentrăm nu doar pe șpagate (deschiderile șoldurilor), ci și pe tehnici de deschidere a pieptului și extensii ale spatelui. ACESTEA SUNT CELE DOUA  ZONE PRINCIPALE ALE CORPULUI NOSTRU, CARE CONTRIBUIE RECIPROC LA DESCHIDEREA CELEILALTE.

Pe lângă prelegerea despre Medicina Tradițională Chineză, relevantă pentru această temă, majoritatea sesiunilor sunt practice sau cu analiză tehnică, folosind fiecare dintre corpurile voastre ca ilustrații diferite ale aceleiași teme.

LA CE SĂ TE AȘTEPȚI

  • Elemente din Medicina Tradițională Chineză
  • Clase de Vinyasa cu întinderi profunde
  • Clase de Yin Yoga
  • Ateliere pentru deschiderea șoldurilor și extensii ale spatelui
  • Meditație
  • Analiza pozițiilor Yin și cum arată acestea pe diferite corpuri (ex.: Pigeon, Poziția copilului, Melc, Anahatasana, Foca & Sfinx, Cămila, Fluture, Despicătură, Dragoni, Șiret, Șa, etc.)
  • Analiza pozițiilor dinamice și a mecanicii lor (ex.: Fandare, Războinicii 1 & 2, Trikonasana, Parsvakonasana, Upavista Konasana, Hanumanasana, Upavista Konasana, Aplecări înainte, Extensii ale spatelui - brațe, umeri și piept pentru Urdhva Dhanurasana, Bhujanghasana, Câinele cu fața în sus, Cămila, Urdhva Hastasana, etc.)
  • NU STII NUMELE POSTURIOLR? :) NICI O PROBELMA, ITI DAM NOI TOATA LEGENDA SI EXPLICATIILE :)

DATE & ORE 

  • Mierc 23 April:  7.30 - 9.30 am
  • Joi  24 April:  6.30 - 8.30 pm
  • Vin 25 April:   6.30 - 8.30 pm
  • Samb 26 April:  11.30 - 17.30 
  • Dum 27 April:11.30 - 18.30 

COSTURI:

ELEVI, STUDENTI & PENSIONARI 25% DISCOUNT

Pachet de 10 clase YOGNOVA inclus in cost

GRATUIT IN CADRUL TTC 300 H 

350 EU pana pe 17 martie

450 EU după 17 martie

50 EU discount daca vrei mai multe mini cursuri din TTC-ul de 300 h (discount aplicat la fiecare minicurs)

50 EU discount daca vii cu un prieten sau familie

25 % reducere pt elevi, studenti si seniori