ASHTANGA YOGA TTC 100h
Acestcurs de 100 de ore este axat în principal pe practica Aṣṭāṅga Vinyasa, prezentând o programă completă ce parcurge în detaliu numeroase aspecte, unele dintre ele puțin cunoscute, confuze și / sau neclare.
Practica fizică și studiul teoretic se susțin reciproc, iar pentru însușirea organică și autentică a unor cunoștințe solide practica și teoria vor merge împreună, pe întreaga durată a cursului.
Obiectivul cursului: cu ajutorul unei practici consecvente, să se ajungă la o înțelegere integrală în ceea ce privește tehnica, istoricul, proveniența, elementele componente, semantica, și aspectele terapeutice.
Cursul se adresează celor deja familiarizați cu Aṣṭāṅga Yoga, iar participanții trebuie să fi practicat deja cel puțin jumătate din Seria I (Half Primary Series).
SĂ VĂ AȘTEPTAȚI LA:
- Una sau doua practici zilnice
- Laboratoare zilnice de analiză tehnică a posturilor (seria I și seria II)
- Workshopuri pe categorii de posturi targhetând asane și elemente tehnice universal provocatoare (backbends, arm balances, jump back, jump through, sărituri din Bakasana în Chaturanga, alte tranziții, etc),
- Hands ON adjustments - ajustări fizice, caracteristic modului de practicare și predare Aṣṭāṅga Vinyasa
- Sistemului de numărare a vinyaselor (ekam inhale, due exhale, etc)
- Introducere a seriei a II-a și practica sa parțială
- Dristi
- Demistificarea aspectelor în ceea ce privește proveniența practicii Ashtanga și contextul socio-istoric
- Mantrele de deschidere și încheiere a practicii
- Mindfulness Meditation
- Pranayama
- Teaching Practice & Inavatarea Secvențelor (seria I)
- Metodologie Pedagogică
- Carduri cu asane (cea mai ușoară și eficienta metoda de a învăța posturile în sanscrita și identificarea lor după imagine)
PREZENTATORI
VLAD
ANDREI
ADRIANA
DATELE CURSULUI
28, 29, 30 martie 2025
05, 05, 06 aprilie 2025
25, 26, 27 aprilie 2025
09, 10, 11 mai 2025 (HANDS ON ADJUSTMENTS)
ORAR ZILNIC APROXIMATIV
Vineri:
8.00-10.00 & 18.00-20.00
Sambata & Duminica:
8.00-17.00
CONDITII
In afara orelor de contact, participanții trebuie sa practice cel putin încă 30 ore Ashtanga Vinyasa clase Mysore și Ghidate.
Cele 30 ore sunt incluse în costul cursului.
COST: (400 eu avans)
800 eu pana pe 10 Nov 2024
900 eu după 10 Nov 2024
DISCOUNT: (400 eu avans)
650 eu împreună cu Rocket pana pe 10 Nov 2024 (parte din TTC de 300 ore)
775 eu împreună cu Rocket după 10 Nov 2024 (parte din TTC de 300 ore)
650 eu dacă ești absolvent TTC 200 h YOGNOVA pana pe 10 Nov 2024
775 eu dacă ești absolvent TTC 200 h YOGNOVA DUPA 10 Nov 2024
* 100 eu discount pt cei care au abonamente de 1 luna, 3, 6, sau 12 luni la YOGNOVA.