ASHTANGA YOGA TTC 100h

DATELE CURSULUI

- 11, 12, 13 aprilie 2025

- 09, 10, 11 mai 2025 HANDS ON ADJUSTMENTS).                                                 -  16, 17, 18 mai 

- 20, 21,  22  iunie

ORAR ZILNIC APROXIMATIV

Vineri:
8.00-10.00 & 18.00-20.00

Sâmbată & Duminică:
8.00-17.00

În afara orelor de curs, participanții au acces la încă 30  de ore de practica (ghidate și Mysore) înainte, in timpul și după curs, care trebuiesc efectuate. 

Aceste 30 de ore sunt incluse în costul cursului.

Acest curs de 100 de ore este axat în principal pe practica Aṣṭāṅga Vinyasa, prezentând o programă completă ce parcurge în detaliu numeroase aspecte, unele dintre ele puțin cunoscute, confuze și/sau neclare.

Practica fizică și studiul teoretic se susțin reciproc, iar pentru însușirea organică și autentică a unor cunoștințe solide, practica și teoria vor merge împreună, pe întreaga durată a cursului.  

Obiectivul cursului: cu ajutorul unei practici consecvente, să se ajungă la o înțelegere integrală în ceea ce privește tehnica, istoricul, proveniența, elementele componente, semantica, și aspectele terapeutice.

Cursul se adresează celor deja familiarizați cu Aṣṭāṅga Yoga, iar participanții trebuie să fi practicat deja cel puțin jumătate din Seria I (Half Primary Series).  

SĂ VĂ AȘTEPTAȚI LA: 

  • Una sau două practici zilnice
  • Laboratoare zilnice de analiză tehnică a posturilor (seria I și seria II)
  • Workshopuri pe categorii de posturi, țintind asane și elemente tehnice universal provocatoare (backbends, arm balances, jump back, jump through, sărituri din Bakasana în Chaturanga, alte tranziții, etc.)
  • Hands-on adjustments - ajustări fizice, caracteristice modului de practicare și predare Aṣṭāṅga Vinyasa
  • Sistemul de numărare a vinyaselor (ekam inhale, due exhale, etc.)
  • Introducerea seriei a II-a și practica sa parțială
  • Dṛṣṭi
  • Demistificarea aspectelor ce privesc proveniența practicii Ashtanga și contextul socio-istoric
  • Mantrele de deschidere și încheiere a practicii
  • Mindfulness Meditation
  • Pranayama
  • Teaching Practice & Învățarea Secvențelor (seria I)
  • Metodologie pedagogică
  • Carduri cu asane (cea mai ușoară și eficientă metodă de a învăța posturile în sanscrită și identificarea lor după imagine)

PREZENTATORI

VLAD

DANIEL

ADRIANA 

COSTURI:

3 pachete de câte 10 clase incluse in acest cost.

25% reducere - elevi, studenti si seniori

GRATUIT IN CADRUL TTC 300 H 

800 EU înainte de noimbrie 2024

900 EU după noiembrie 2024

700 EU pt absolventii TTC 200 h ai YOGNOVA inainte de 1 martie 2025

775 EU pt absolventii TTC 200 h ai YOGNOVA dupa 1 martie 2025

* 100 EUR discount  fiecare când vii cu un prieten sau familie

** 100 EUR discount daca ai abonament de 3, 6, sau 12 luni la YOGNOVA

*** 100 EUR discount daca vrei mai multe mini cursuri din TTC-ul de 300 h (discount aplicat la fiecare minicurs)

**** promotiile nu se cumuleaza, ci se folosește cea mai avantajoasă pentru tine.