Bringing Together the Classical Tradition And Its Evolution

Acest curs este axat în principal pe practica Aṣṭāṅga Vinyasa și Rocket, prezentând o programă completă ce parcurge în detaliu numeroase aspecte, unele dintre ele puțin cunoscute, confuze și / sau neclare.

Practica fizică și studiul teoretic se susțin reciproc, iar pentru însușirea organică și solida a cunoștințelor, practica și teoria vor merge împreună, pe întreaga durată a cursului.  

Cursul se adresează celor deja familiarizați cu Aṣṭāṅga Yoga, iar participanții trebuie să fi practicat deja cel puțin jumătate din Seria I (Half Primary Series).  

Obiectivul cursului: cu ajutorul unei practici consecvente, să se ajungă la o înțelegere integrală în ceea ce privește tehnica, istoricul, proveniența, elementele componente, semantica, și aspectele terapeutice.

SĂ VĂ AȘTEPTAȚI LA: 

  • Două practici asana zilnice
  • Parcurgere practica Astanga seria I si II; Rocket 1 si 2 
  • Laboratoare zilnice de analiză tehnică a posturilor (Astanga seria I și unele din seriile II și III)
  • Workshopuri pe categorii diferite de posturi targhetând asane și elemente tehnice universal dificile (backbends, arm balances, jump back, jump through, sărituri din Bakasana în Caturanga, etc), 
  • Hands ON adjustments - ajustări fizice - 15 ore
  • Descrierea sistemului de numărare a vinyaselor din Astanga (ekam inhale, due exhale, etc)
  • Introducere succintă a seriei a II-a Astanga și practica sa parțială 
  • Dristi pentru fiecare postură 
  • Demistificarea aspectelor în ceea ce privește proveniența practicii și contextul socio-istoric (Astanga și Rocket)
  • Mantrele de deschidere și încheiere a practicii
  • Mindfulness Meditation 
  • Pranayama 
  • Teaching Practice & Sequencing
  • Metodologie Pedagogică 
  • Carduri cu asane (cea mai ușoară și eficienta metoda de a învăța posturile în sanscrita și identificarea lor după imagine)
  • Istorie si Filosofie yoga cu Vlad Sovarel (10 ore)

*În cazuri de de forță majoră, situații personale extreme sau cauze care țin de organizator, Yoga Nova va returna suma plătită până la momentul apariției respectivului eveniment.

** În cazul în care datele anunțate de organizator sunt afectate de restricții guvernamentale (în contextul pandemiei), ne rezervăm dreptul de a reprograma datele de curs (cu cea mai mare disponibilitate de a găsi date accesibile majorității cursanților)

PREZENTATORI: Adriana Cruceanu, Vlad Sovarel, Silviu Constantinescu 

ORAR PE ZILE:

Vineri: 18.30 - 20.00

Sambata: 08.00 - 18.00

Duminica: 09.00 - 17.00

DATELE CURSULUI:

02, 03, 04 Sept

30 Sept, 01, 02 Oct 

14, 15, 16 Oct

28, 29, 30 Oct

11, 12, 13 Nov

COST: 

-  775 EU Early Bird pana pe 15 Iulie (600 Eu avans). 

 - 900 EU după 1 Iulie 

- 100 EU 2 luni abonament la studioul YogNova

Using Format